健身房人來人往，但也來來去去，真正能年復一年堅持不懈的人並不多。其實不論何時何地或何種運動項目，只要能保持良好的運動習慣都是好事。比起刺激有趣的團隊合作、分數競賽型運動，健身訓練更多的是精神的砥礪、意志的磨練和與自身的對話。

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