#懶人包:正確的運動流程順序:#動態暖身→#主運動(#肌力訓練→#有氧運動)→#靜態伸展

⚠️最近天氣變涼許多、早晚溫差大，運動前👉🏻記得暖身👈🏻，運動後也別忘了👉🏻緩和收操👈🏻喔❗️❗️

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沛克思 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()