沛克思 makes perfect !!

You are only as old as you feel 

隨著年齡增長，與學生時代的好朋友們相約出去吃飯或一起運動，常常會聽到他們說：“唉呀，真的是老了，食慾胃口不像以前那樣好”，或者是“唉呦，動沒幾下就腰痠背痛，骨頭都快散了”。這些還是從2~30幾歲的青年口中說出的話，更別提40歲以上的中壯年和老年人了，能夠有自信的說自己還年輕健康的，真是少之又少。其實，當你自己覺得老了，你就真正老了。

有的人想趁著年輕，好好衝事業無暇運動；有的因為經濟因素，得一整天辛勞的工作；有的人因為年紀稍長，害怕運動會容易給身體造成傷害，所幸就少動甚至不動了。至於其他那些純粹因為怕累、怕流汗，寧可躺在沙發上看電視，也不願意站起身來動一動的，就更不用提了。如果您知道努力工作賺錢，妥善儲蓄、投資可以致富，那麼您怎麼會不明白應該固定投資時間和精力在您自己的身體健康上呢？去無視或忽略這些感覺自己變老了的警訊，而放縱他去邁向破產的慘況呢？

沒有那麼多藉口和理由，無論何事只要您重視它，您總會有時間可以擠出來去經營的。

大多數愛運動的人，由於持續健身和運動的關係，也注重飲食，幾年下來只會覺得食慾越來越好，肌力、體力、耐力比以前更強了，這些變年輕的“感覺”，只有自己親身經歷，才能感受其中的美好。每個人都處在適合開始健身的年紀，無論您是18歲還是80歲，只要您願意開始，並持之以恆一點一滴的成長，一年半載之後，您將體會到脫胎換骨的喜悅。